10 Kyu
(pas biało-żółty)

 
  1. Migi Hanmi no Kamae (prawa pozycja walki)
  2. Hidari Hanmi no Kamae (lewa pozycja walki)
  3. Seiza ho (sposób siadania)
  4. Rei ho (ukłon)
  5. Kiritsu ho (sposób wstawania)
  6. Zempo Kaiten Ukemi (przewrót w przód)
  7. Koho kaiten ukemi (przewrót w tył)
  8. Koho ukemi 1&2 (pady "kołyski" na plecy)
  9. (Zanjamość liczebinków w języku japońskim do 10)
 


9 Kyu
(pas żółty)

 
 
Materiał Egzaminacyjny obowiązujący na 10 Kyu oraz:
 

 
Shikko ho (poruszanie się w siadzie)
 
 
Kihon Dosa
 
Tai no Henko (1&2)
Hiriki no Yosei (1&2)
 
 

8 Kyu
(pas żółto-pomarańczowy)

 

Materiał Egzaminacyjny obowiązujący na 9 Kyu oraz:

 

Kihon Dosa

 

Shumatsu Dosa (1)

 

Techniki Egzaminacyjne

 

Katate Mochi Shihonage (1)

Katate Mochi Kokyu Nage (1)

 

(ćwiczenia i techniki wykonywane są tylko na prawą stronę)

 


7 Kyu
(pomarańczowy pas)

 

Materiał Egzaminacyjny obowiązujący na 8 Kyu oraz:

 

Kihon Dosa

 

 

Shumatsu Dosa (2)

 

Techniki Egzaminacyjne

 

Katate Mochi Shihonage (2)

Katate Mochi Kokyu Nage (2)

 

(ćwiczenia i techniki wykonywane są tylko na prawą stronę)



6 Kyu
(pomarańczowo-zielony pas)

 

Materiał Egzaminacyjny obowiązujący na 7 kyu oraz:

 

Techniki Egzaminacyjne

 

 Ryote Mochi Shiho Nage (1)

Ryote Mochi Kokyu Nage (1)

Katate Mochi Hijiate Kokyu Nage (1)

 
 

(ćwiczenia i techniki wykonywane są tylko na prawą stronę)



5 Kyu
(zielony pas)

 

Materiał Egzaminacyjny obowiązujący na 6 kyu oraz:

 

Techniki Egzaminacyjne

 

  Ryote Mochi Shiho Nage (2)

Ryote Mochi Kokyu Nage (2)

Katate Mochi Hijiate Kokyu Nage (2)

 

(ćwiczenia i techniki wykonywane są tylko na prawą strone)

 

tenisufkilab adidas yeezy boost 350 v2 beluga real vs fake adidas yeezy boost v2 blue tint 29349119.html yeezy boost 350 v2 kanye west blue tint r 41 1 3 i7105183230.html nowe adidas yeezy boost 350 v2 beluga rozmiar 43 1 3 wysylka jelenia gora 7cf768 nr54274549 adidas yeezy boost 350 v2 semi frozen yellow new look adidas yeezy boost 350 v2 frozen yellow zajawka adidas yeezy boost 350 v2 beluga 2 0 detailed look adidas yeezy boost 350 v2 beluga 2 0 closer look adidas yeezy boost 350 v2 zebra restock adidas yeezy boost 350 v2 beluga 2 0 restock adidas yeezy boost 350 v2 zebra store list adidas yeezy boost 350 v2 black red release date update adidas yeezy boost 350 v2 black red new images adidas yeezy boost 350 v2 black red new detailed imagery adidas yeezy boost 350 v2 black red lifestyle look detailed look yeezy boost 350 v2 complete packaging adidas yeezy boost 350 v2 beluga solar red release info znamy date premiery yeezy boost 350 v2 blackwhite oficjalne zdjecia adidas yeezy boost 350 v2 ciekawych premier tego tygodnia 24 06 2017



pharrell x adidas nmd human race green pharrell x adidas nmd human race fall 2016 colorways more images pharrell x adidas nmd human race fall 2016 colorways pharrell x adidas nmd human race?page=1&s=Nmd&size[0]=7 pharrell x adidas nmd human race adidas nmd human race light blue pharrell adidas human race white blue usa retailer list pharrell adidas nmd human race pharrells adidas nmd human race lands weekend adidas nmd winter wool collection more images adidas nmd human race pharrell williams green white adidas wmns nmd r1 core black shock pink adidas nmd r2 core black red adidas nmd r2 core black red adidas eqt support adv june 3rd release date overkill x adidas eqt support future adidas eqt support adv june 3rd release date eqt adidas eqt support ultra boost turbo red adidas eqt support adv pk turbo red